Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
71.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
3011 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 191.90g | Carbs: 405.03g.
Breakfast: Tostadas de Pan Integral, Hacendado Barra de Pan, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Hacendado Mermelada de Arándanos, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Hacendado +Proteínas Flan. Lunch: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Tomate Frito, Calabacines Tiernos, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Carrefour Espirales Tricolor, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Dinner: Hacendado Surtido Sushi Salmón 16 Piezas . Snacks/Other: Hacendado Barra de Pan, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rubenvt365's Weight History
|