Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
112.1 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
1495 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 110.30g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: Творог 9%, Томское Молоко Творожный Десерт с Какао и Вишней. Lunch: Ржаной Хлеб, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Ржаной Хлеб, Макароны Отварные, Фарш Индейки. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Макароны Отварные, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Pergale Шоколад Тёмный с Кофейной Начинкой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кусочками Клюквы и Орехом Лещины, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|