Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
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73 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2024:
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1826 kcal
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Fat: 60.31g | Prot: 110.31g | Carbs: 212.88g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 방울토마토, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 샐러드토퍼, 계란토스트, 코스트코 델리바베큐. Lunch: 타바스코, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 이마트 방울토마토, 톳나물, 냉동 블루베리, 삶은 병아리콩, 코스트코 샐러드토퍼, 서울우유 저지방우유, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 해물누룽지탕, 커클랜드 야채믹스, 풀무원 참깨 흑임자 소스 , 탕수육. Snacks/Other: 서울우유 저지방우유, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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