Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
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74.1 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2024:
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1919 kcal
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Fat: 85.77g | Prot: 114.82g | Carbs: 186.96g.
Breakfast: 톳나물, 현미잡곡밥, 오뚜기 제주 흑돼지 카레, 꼬막무침, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 하림 닭가슴살 오리지널, 파프리카, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 방울토마토, 아보카도, 바나나. Dinner: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 한국네추럴팜 비건한끼, 구운계란, 이마트 방울토마토. Snacks/Other: 서울우유 저지방우유, 아몬드, 코스트코 호두. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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