Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
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105.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2024:
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1416 kcal
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Fat: 25.62g | Prot: 92.05g | Carbs: 208.05g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Bolinho de Arroz, Melancia. Dinner: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão, Mangas. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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