|
63-92-53
|
59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 100.67g | Carbs: 81.91g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернистый 5%, Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Активия Йогурт, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: На здоровье Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Зернистый 5%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ого Хлебцы Кукурузные, Помидоры Черри, Чеснок, АТАК Баклажаны. Snacks/Other: Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Диетмарка Отруби Ржаные, Fruttis Йогурт, Яичный Омлет, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|