Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
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106.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2024:
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1158 kcal
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Fat: 33.44g | Prot: 113.62g | Carbs: 101.20g.
Breakfast: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Melão, Ovo Cozido. Dinner: Nestlé Kit Kat Dark, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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