Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
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80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2024:
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2314 kcal
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Fat: 107.85g | Prot: 132.37g | Carbs: 219.55g.
Breakfast: Pão com Ovo, Café com Leite e Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Laranja Pêra, Banana Prata, Ovo Cozido. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Integralmedica Whey 100%, Ovo de Codorna. Snacks/Other: Laranja Pêra, Pescador Sardinha, Manga Palmer, Melitta Café sem Açúcar , Nugali Chocolate 80% Cacau. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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Cláudio Rodrigo's Weight History
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