Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
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74.4 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2024:
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2136 kcal
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Fat: 76.68g | Prot: 103.46g | Carbs: 266.32g.
Breakfast: 톳나물, 메추리알장조림, 세발나물, 파프리카, 무나물, 다슬기해장국, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스. Lunch: 이마트 방울토마토, 김밥천국 김밥, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 파프리카, 커클랜드 야채믹스. Dinner: 구운계란, 바나나, 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 코스트코 호두, 아몬드, 땅콩. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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