Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2015
|
133.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 163.47g | Carbs: 207.55g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Кофе. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Черный, Дижонская Горчица, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Суп с Фрикадельками, Чай, Куриное Филе, Курица Вареная. Dinner: Морковь, Зеленый Чай, Снежок Снежок, Снежок Снежок, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фруто Няня Компот из Яблок, Изюма и Кураги, Яблоко, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Чай, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Хлеб Черный, Редис. more...
|
|
3339 kcal
|
Exercise:
Земляные работы - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|