Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
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75.1 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2024:
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1774 kcal
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Fat: 60.40g | Prot: 114.06g | Carbs: 161.48g.
Breakfast: 취나물무침, 톳나물, 무나물, 부추, 다향오리 훈제오리, 버섯구이, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스. Lunch: 이마트 방울토마토, 딸기, 두부부침, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Dinner: 구운계란, 바나나, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. Snacks/Other: 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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