Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
106.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1369 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 97.23g | Carbs: 64.85g.
Breakfast: Окей Сочник с Творогом, Сахар, Большая Кружка Молоко 5%, Форель Слабосоленая, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 6%. Lunch: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сиртаки Фета, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shu-irina's Weight History
|