Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
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66.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2024:
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2000 kcal
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Fat: 51.76g | Prot: 67.32g | Carbs: 323.70g.
Breakfast: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 샹달프 라즈베리잼, 파리바게트 정통 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 가메골 고기왕만두, 자연드림 김치만두. Dinner: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 양배추찜, 낙지볶음. Snacks/Other: 물 (병), 롯데 애니타임, 코피코 커피사탕, 썬푸드 파래말이 두부과자, 아메리카노, 카푸치노. more...
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2500 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 37 minutes, Sitting - 3 hours and 8 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 30 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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