Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
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85.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2024:
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1349 kcal
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Fat: 54.03g | Prot: 103.12g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Ovo, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas. Lunch: In Natura Tomate, Avocado, Alface, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata Doce, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Tomates, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Rúcula, Hortifruti Cebola Crua, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Schar Ciabatta Bread. Snacks/Other: Atum em Água (Enlatado), Costa Sul Kani Kama, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). more...
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steady weight
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Phelpudo's Weight History
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