Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
81.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
3222 kcal
|
Fat: 127.38g | Prot: 253.35g | Carbs: 271.01g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Простоквашино Молоко 2,5%, Extra Fish Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Помидоры, Сельдерей, Ашан Перец Рамиро, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: RIOBA Горький Шоколад 72%, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Окей Груша Конференс, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Сердце Говяжье, Гречка Отварная, Real Сырники Классические, Universum Салат Легкий, Universum Суп Рыбный Universum . Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef, Смак Лаваш по-Деревенски, USN Casein , Свой Урожай Малина , Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|