Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
98.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1686 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 104.36g | Carbs: 193.13g.
Breakfast: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское Сливочное Шоколадное, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Услада Йогурт с Соком Абрикоса, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Творог 5%. Lunch: Пицца Домашняя, Волков Куриная Грудка Отварная , Домашние Соленья Огурцы Соленые, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Мералис Джем Груша, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Борщ, Global Village Зелёный Горошек, Магнит Творог 5%. Dinner: Жито Печенье Домашнее, Мералис Джем Груша, Магнит Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Просто Мёд , Квас, Solgar Масло Вечерней Примулы. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|