Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
76 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2719 kcal
|
Fat: 131.44g | Prot: 113.42g | Carbs: 285.56g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Чиабатта, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Семечки, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 44 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|