Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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87.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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1215 kcal
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Fat: 39.87g | Prot: 83.54g | Carbs: 123.51g.
Breakfast: 공기밥, 김치, 깍두기, 비비고 닭곰탕. Lunch: MAILLE 홀그레인 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 루꼴라, 타르틴베이커리 포리지 하프. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 목우촌 주부9단 프랑크소시지, 마녀스프. Snacks/Other: 매일 매일 두유 99.9. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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