Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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62.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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1837 kcal
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Fat: 44.99g | Prot: 144.66g | Carbs: 212.44g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold, DIA Biscotes 62% Integral de Trigo, Pesasur Bonito del Norte en Aceite de Oliva, DIA Claras de Huevo. Lunch: Hacendado Choco Gotas Negro, DIA Leche Desnatada, Hacendado Picos Camperos, Hacendado Corn Flakes, DIA Margarina Light 40% MG, Banana, Bonarea Muslo de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Lacasa Lacasitos, Plátano Deshidratado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Choco Gotas Negro, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Picos Camperos, Hacendado Lomo Embuchado, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Snacks/Other: Anitin Pan de Pipas. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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estefiam's Weight History
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