Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
96.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1588 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 128.97g | Carbs: 92.09g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Global Village Крупа Пшено. Lunch: Жареное Филе Свинины, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом. Dinner: Смешанные Орехи, Кофе (Эспрессо), Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное филе заливное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|