Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1600 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 103.06g | Carbs: 153.63g.
Breakfast: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Коричневый Сахар, Форель Слабосоленая, Metro Chef Масло Сливочное 82,5%, Миндаль Хлеб Бородинский, Помидоры, Редис, 6 Соток Огурцы Маринованные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Миндаль Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Пава Пава Колбаски для Жарки "Премиум" . Lunch: Зеленый Чай, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Мандарины, Говядина Отварная, Миндаль Хлеб Ржано-Пшеничный, Борщ. Dinner: Имбирь Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро, Грецкие Орехи, Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|