Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
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75 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2024:
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1928 kcal
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Fat: 68.33g | Prot: 153.76g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: 버섯전골, 멸치볶음, 수육, 메추리알장조림, 무나물, 밥, 상추겉절이, 서울우유 저지방우유. Lunch: 톳나물, 소불고기, 배추, 계란찜, 현미잡곡밥. Dinner: 큐원 알룰로스, 커클랜드 야채믹스, 서울우유 무지방우유, 아몬드, 찐단호박, 계란찜, 불고기, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 구운계란, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 아메리카노, 호두과자. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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