Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
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74.7 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2024:
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1505 kcal
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Fat: 66.98g | Prot: 112.43g | Carbs: 127.31g.
Breakfast: 궁채나물, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스, 버섯구이, 메추리알장조림, 무나물. Lunch: 동원 유부, 두부부침, 계란후라이, 당근, 양배추, 양상추, 사과, 파프리카. Dinner: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트 방울토마토, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 구운계란, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Other: 구워 말린 무염땅콩. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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