Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1113 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 54.44g | Carbs: 142.96g.
Breakfast: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Światowid Ser Topiony z Szynką, Mleczna Zagroda Masło Extra. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Auchan Olej Słonecznikowy, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Mleczna Zagroda Masło Extra, Болгарский Перец, Куриный Бульон. Dinner: Яблоко, Киви, Банан, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Шоколад. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте, на сколько калорий питаетесь ? Рост как у меня поэтому интересно .
29 Jan 24 by member: ЖаннаСан
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Голодные глаза's Weight History
|