Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
98.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1774 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 142.69g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Багет Гурман, Лук, Магнит Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волков Куриная Грудка Отварная , Мералис Джем Груша, Магнит Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Волков Каша Перловая с Курицей. Lunch: Ашан Багет Гурман, Макфа Мука, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Горбуша, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Здоровье Кофейный Напиток. Dinner: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Волков Куриная Грудка Отварная , Дядя Ваня Томаты Маринованные, ЕЖК Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Мясновъ Горошек Зеленый, Premier Of Taste Горошек Зелёный, Красная Цена Вишня Замороженная, Магнит Творог 5%. Snacks/Other: Solgar Масло Вечерней Примулы. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|