Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1760 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 99.53g | Carbs: 171.38g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Etlon Эспрессо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Едим с Пользой Чиа Семена, Kara Organic Coconut Milk, Банан. Lunch: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Петелинка Филе Малое, Barilla Макароны Bavette N.13. Dinner: Яблоко, Viola Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. Snacks/Other: RIOBA Молочный Шоколад, Etlon Латте Средний. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|