Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
136.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 37.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1644 kcal
|
Fat: 102.99g | Prot: 91.66g | Carbs: 102.14g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Светаево Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Запеченная или Жареная Форель, Авокадо Авокадо, Магнит Морковь Вареная, Рис Вареный. Dinner: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Nature's Own Factory Гречишные Вафли с Гречишным Белым Кокосовым Шоколадом, Iberica Маслины без Косточки, Greenola Горошек Зелёный, Мираторг Шашлык из Мяса Цыпленка-Бройлера в Маринаде, Рис Вареный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|