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Gestern das erste Mal, nach einer Pause von 3 Monaten, im Studio gewesen. Habe wieder mit leichten Training angefangen. Heute fühle ich mich, als hätte ich für die WM trainiert. 🙈
Das muss definitiv besser werden.
Und dann noch Gewicht im Plus. Schön ist wirklich anders. Da werd ich heute mein Krönchen ein wenig gerade richten müssen😅
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71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2024:
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1182 kcal
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Fat: 52.14g | Prot: 56.45g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: Aldi Körniger Frischkäse, Honig, Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen. Lunch: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Stachelbeerkuchen, Margarine, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hirtenkäse. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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 Comments
28 Jan 24 by member: hoogan
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WM war Spaß, trainiere natürlich nicht für eine WM, hab wirklich nur die Hälfte von meinem sonstigen Sportprogramm gemacht.
28 Jan 24 by member: sakn1
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