Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
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70.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2024:
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3632 kcal
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Fat: 69.50g | Prot: 223.19g | Carbs: 512.80g.
Breakfast: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Tostadas Integrales, Naranjas, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy. Lunch: Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Hacendado Chorizo, Hacendado Alubia Blanca Extra. Dinner: Hacendado Surtido Sushi 16 Piezas, Philadelphia Roll, Hacendado Tomate Tamizado, Mercadona Atún Natural, Patata Cruda. Snacks/Other: Hacendado Jamón Cocido Extra, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Copos de Maíz, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano, Mercadona Barra de Pan. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Rubenvt365's Weight History
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