Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
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66.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2024:
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2100 kcal
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Fat: 86.33g | Prot: 69.99g | Carbs: 256.86g.
Breakfast: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 펩시 제로콜라, 칠성 사이다 (200ml), 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거, 롯데리아 사각새우더블버거. Dinner: 오뚜기 파운드 마아가린, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 오뚜기 토마토 케챂, 양배추, 당근, 양파, 달걀, 기린 아이러브토스트. Snacks/Other: 물 (병), 백설 올리고당, 해태 버터링, 연세우유 연세우유, 파리바게트 에스프레소, 닥터유 단백질바 미니, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 메가커피 카페라떼. more...
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2500 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 3 hours and 15 minutes, Grocery Shopping - 3 hours, 걷기_12000보 - 2 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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