Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1863 kcal
|
Fat: 96.89g | Prot: 94.74g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливковое Масло (Первого Отжима), Kikkoman Соус Соевый, Помидоры Черри, Киноа (Вареный), Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Monini Бальзамический Соус, Шпинат. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 137 Degrees Миндальное Молоко. Dinner: ВкусВилл Сыр «Сиртаки» для Греческого Салата, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Кедровые Орехи , Сердце Индейки, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Botanica Микс Зелени Салатный. Snacks/Other: Пиво, Картофельные Чипсы, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Puto's Weight History
|