Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
2938 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 216.03g | Carbs: 308.99g.
Breakfast: Куриное Филе, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Lunch: Говядина Лопатка, Куриное Филе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный, Лук, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Лук. Dinner: Куриное Филе, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%. Snacks/Other: Ашан Арахис 4 Сыра, Snaq Fabriq Snaqer . more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksimnekrasov's Weight History
|