Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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66.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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2700 kcal
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Fat: 93.12g | Prot: 88.73g | Carbs: 343.30g.
Breakfast: 물 (병), 달걀, CJ 햇반 흑미밥, 삼양 쇠고기면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 오뚜기 파운드 마아가린, 기린 아이러브토스트. Dinner: 물 (병), 감귤, 막걸리, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, CJ 현미쌀밥, 마파두부. Snacks/Other: 코피코 커피사탕, 메가커피 카페라떼, 붕어빵, 오리온 다이제, 백설 올리고당, 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. more...
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2400 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 23 minutes, Sitting - 3 hours and 17 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 20 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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