Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
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75.1 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2024:
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2004 kcal
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Fat: 67.53g | Prot: 136.81g | Carbs: 226.82g.
Breakfast: 삼계탕, 현미잡곡밥, 콩나물무침, 총각김치, 미역줄기볶음, 커클랜드 야채믹스. Lunch: 두부구이, Morn 몬 월남쌈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 냉동 블루베리, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과 (껍질 제외). Dinner: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 바나나, 구운계란. Snacks/Other: 아몬드, 이디야 카페라떼. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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