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baje 600 gr de ayer a hoy!!!!
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110.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 50.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2024:
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963 kcal
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Fat: 42.18g | Prot: 78.44g | Carbs: 64.37g.
Breakfast: Pan de Salvado, Apio, Pomelo, Zanahorias Pequeñas. Lunch: Pimientos Verdes, Cúrcuma, Sal, Nuez Moscada, Orégano, Tomates Rojos (Enlatados), Tomates Cherry, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Pan de Salvado, CasanCrem Queso Blanco Light. Dinner: Clight Jugo Pomelo Rosado, Espinaca (Drenadas, Enlatadas), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pierna de Pollo. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
que genial! Llevo 11 días sin un solo cambio :(
25 Jan 24 by member: tanimperfecta
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Buenísimo! Cuidado con las dietas muy restrictivas, son difíciles de sostener a largo plazo. Es fundamental que, si todavía no hacés, hagas actividad física (caminar, para empezar va re bien). proponete metas reales y alcanzables en el corto plazo, así con cada logro vas a querer ir por más. Mucha suerte! Poder se puede, hay que trabajar mucho... la magia está en vos. 💪🏻💪🏻💪🏻
25 Jan 24 by member: glo.ggdsgn
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Buenísimo!! Pero no te recomiendo pesarte todos los días, sé que es tentador yo lo hago muchas veces, pero lo ideal es cada 15 días o una vez a la semana como máximo, el peso es un factor MUY variable, a veces retenemos líquido, a veces estamos algo deshidratados, o consumimos nuestra reserva de colágeno al estar en ayuno varias horas o consumir pocos carbohidratos y esos cambios muchas veces generan que nos desanimemos si vemos que de un día al otro subimos medio kilo, todo eso lleva a tener una relación poco sana con la comida y con nuestro cuerpo, es sólo un consejo de alguien que aún lucha por aplicarlo, éxitos y a seguir con todas las pilas 💪🏼
25 Jan 24 by member: nnz13
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Gracias amigos por sus consejos😍
25 Jan 24 by member: Patomarsi
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Patomarsi's Weight History
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