Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
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103.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2024:
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1491 kcal
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Fat: 68.34g | Prot: 85.41g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Ovo Frito sem Gordura, Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Carrefour Pão de Forma Tradicional Fornada, Hortifruti Abacate, Leão Chá Verde. Lunch: Maracujá, Molico Leite Desnatado em Pó, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Spoleto Azeite, Orégano, Subway Tomate, Spoleto Milho, Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pullman Rap10 Fit. Dinner: Bem Natural Semente de Chia, Mamão Formosa, Président Queijo Mussarela, Subway Tomate, Spoleto Milho, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Other: Bolo de Banana Low Carb. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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