Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
73.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1774 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 106.99g | Carbs: 200.23g.
Breakfast: Ruispuuro Veteenkeitetty, Vitamiinijuoma, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa), Punaherukka, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi. Lunch: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Kaalilaatikko, Uunikasvikset. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Maissinjyvät Suolaliemessä, Rainbow Miniluumutomaatti, Naughty Brgr Punasipulihilloke, Pinaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Kotimaista Kanan Fileeleike. Snacks/Other: Viinirypäleet, Tee (Makeuttamaton), Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Herbalife Yksilöllinen Proteiinijauhe, Mustikka, Chiquita Banaani, Rainbow Varsiselleri, Pirkka Avokado. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|