Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
66.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
2750 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 87.45g | Carbs: 352.82g.
Breakfast: 물 (병), 엄마사랑 프리바이오틱스가 들어간 영양바, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 씨제이제일제당 진한 들깨 칼국수. Dinner: 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 라볶이, 양상추 샐러드, 감자 튀김, 간장치킨. Snacks/Other: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 딸기, 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 미왕 눈꽃허니쌀과자. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 24 minutes, Sitting - 3 hours and 51 minutes, Grocery Shopping - 3 hours, 걷기_12000보 - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|