Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
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75.0 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 5.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2024:
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1307 kcal
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Fat: 37.16g | Prot: 100.04g | Carbs: 148.22g.
Breakfast: 현미잡곡밥, 콩나물무침, 메추리알장조림, 미역줄기볶음, 삼계탕, 총각김치. Lunch: 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 구운계란, 커클랜드 야채믹스, 이마트 방울토마토, 블루베리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 바나나. Snacks/Other: 더벤티 아메리카노, 아몬드. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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