Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
77.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1565 kcal
|
Fat: 96.22g | Prot: 84.92g | Carbs: 95.62g.
Breakfast: Своя Линия Селедка в Масле , Сильпо Лосось Слабосоленый, АТБ Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Помидоры Черри, Яичница, Злагода Масло Сливочное 72,7%. Lunch: Комо Сыр Сметанковый, АТБ Грейпфрут, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Наша Ряба Філе Стегна, Ilona Лаваш Армянский. Dinner: Biscotti Печенье с Изюмом, Брокколи с Яйцом, Наша Ряба Філе Стегна. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Zumba - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaZaik's Weight History
|