Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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75.8 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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1744 kcal
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Fat: 61.75g | Prot: 100.13g | Carbs: 198.96g.
Breakfast: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김밥천국 김밥. Lunch: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트 방울토마토, 김밥천국 김밥, 커클랜드 야채믹스. Dinner: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 바나나, 구운계란. Snacks/Other: 더벤티 아메리카노, 아몬드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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