Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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86.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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1327 kcal
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Fat: 45.46g | Prot: 107.53g | Carbs: 125.43g.
Breakfast: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma, Ovo. Lunch: Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Tomates, Alface, Danone Iogurte Natural Desnatado , Président Queijo Cheddar, Renata Farinha de Trigo Tradicional, Yoki Farinha de Rosca, Ovo, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Avocado, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Other: Pitaya. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Phelpudo's Weight History
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