Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
83.8 kg
Lost so far: 64.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1432 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 64.20g | Carbs: 148.27g.
Lunch: Filos Balsamicokastike, Meira Siemensekoitus, Valio Aurajuusto, Mantelit, Pirkka Päärynä, Pirkka Kalamata Oliivit, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Lehtikaali. Dinner: Knorr Kasvisliemikuutio, Parsakaali, Rainbow Herkkusienet, Kesäkurpitsa, Rainbow Oliiviöljy, Barilla Penne Rigate, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Sipulit, Valkosipuli. Snacks/Other: Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Ben & Jerry's Cookie Dough S'wich Up, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Vaasan Iso Grahampaahto. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mangomadness92's Weight History
|