Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
58.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
878 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 49.69g | Carbs: 105.79g.
Breakfast: Томмолоко Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, SPAR Изюм Малаяр, Националь Семена Кунжута, Кофе. Lunch: Лама Колбаса Докторская, Солянка, Хлебница Хлеб Бородино, Citterio Прошутто Крудо, Кофе. Dinner: Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Треска, SPAR Рулетики Баклажанные. Snacks/Other: Грюнландер Сыр Полутвердый Легкий, Магнит Банан, Яблоко Семеринка, Зеленая Улица Имбирь Язычки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|