Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
85.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1790 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 152.22g | Carbs: 180.85g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Second Breakfast: Жимолость, Савушкин Продукт Теос 2%, Семена Чиа Вкусвилл Пп. Lunch: Киноа (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Tea: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Теос 2%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Supper: Мандарины. more...
|
steady weight
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|