Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1887 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 147.23g | Carbs: 149.51g.
Breakfast: 삼치구이, 콩나물무침, 미역줄기볶음, 메추리알장조림, 현미잡곡밥. Lunch: 키토김밥, 블루베리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 방울토마토. Dinner: 구운계란, 바나나, 한국네추럴팜 비건한끼, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Other: 서울우유 저지방우유, 아몬드. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|