Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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61.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2024:
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2636 kcal
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Fat: 115.33g | Prot: 110.08g | Carbs: 305.70g.
Breakfast: 비비고 삼치구이, 아보카도, 사과, 바르다김선생 참치김밥. Lunch: 닭다리, 오뚜기 잣죽, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 사과, 중외제약 고려 홍삼절편삼 로얄, 정다운 닭다리 삼계탕. Dinner: 다진 소고기, 귤, 사과, 우유, 칠성 사이다 (200ml), 밥, 가지볶음. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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