Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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66.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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2350 kcal
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Fat: 64.59g | Prot: 64.19g | Carbs: 375.91g.
Breakfast: 물 (병), 감귤, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 크라운 참크래커, 일드프랑스 브리치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 씨제이제일제당 진한 들깨 칼국수. Dinner: 물 (병), 백설 남해굴소스, 백설 올리고당, 순창 100% 태양초 고추장, 오뚜기 라면사리, 오뎅, 오뚜기 중국식 넓은 당면, 떡국떡. Snacks/Other: 머거본 믹스너트, 파리바게트 에스프레소. more...
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2450 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 53 minutes, Sitting - 3 hours and 32 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 35 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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