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Promedio semanal (balanza personal)
Fue una semana sin ir al gym por terrible lumbalgia, ahora ya me permitieron empezar de a poco
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59.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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1385 kcal
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Fat: 23.63g | Prot: 138.73g | Carbs: 157.76g.
Breakfast: La Paulina Queso por Salut Light, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Huevo. Lunch: Zapallo, Manzana, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Banana, Carrefour Almendra Pelada, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Clara de Huevo, Body Advance Whey Protein. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Que bien, que este mejorando. Es preferible entrenar al 100% que tener una repercusión para el futuro.
22 Jan 24 by member: Jasónxp01
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Ánimo, aunque sea poco, te va a beneficiar mucho. ¡Vamos Emilia!
22 Jan 24 by member: Jasónxp01
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Sisi por eso decidí no ir por una semana, estoy dando la prioridad a la recuperación
22 Jan 24 by member: EmiliaC.
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que te mejores prontitoooooo. 💪🏻
22 Jan 24 by member: glo.ggdsgn
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EmiliaC.'s Weight History
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