Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
85.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1724 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 149.40g | Carbs: 176.04g.
Breakfast: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Second Breakfast: Жимолость, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Семена Чиа Вкусвилл Пп. Lunch: Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Tea: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Теос 2%. Dinner: Сливочное Масло, Шампиньоны Гриль, ВкусВилл Сметана 10%, Киноа (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|